في نمط الحیاة السریع بالإمارات، یعاني كثیر من الناس من الإرھاق، اضطرابات النوم، التوتر، وآلام عضلیة مزمنة. بینما یظن البعض أن السبب ھو ضغوط العمل أو نقص النوم، فإن الحقیقة أن ھذه الأعراض قد تكون نتیجة نقص المغنیسیوم
واحد من أفضل الحلول الطبیعیة والفعالة ھو مكمل مغنیسیوم جلیسینات، الذي یجمع بین الامتصاص العالي والراحة المعویة، ویوفّره .لكم براند "فیتاساین" بجودة استثنائیة
ما ھو مغنیسیوم جلیسینات؟
ھو شكل خاص من المغنیسیوم یرتبط بحمض أمیني یُدعى "جلیسین"، وھو (Magnesium Glycinate) مغنیسیوم جلیسینات مركّب فائق الامتصاص ولطیف على الجھاز الھضمي
عكس أنواع مثل مغنیسیوم أوكسید أو سیترات، فإن جلیسینات المغنیسیوم لا یسبب إسھالًا أو تھیجًا معویًا، ویُعتبر آمنًا جدًا حتى للذین .یعانون من حساسیة المعدة
لماذا تحتاج مكمل مغنیسیوم جلیسینات؟
المغنیسیوم ضروري لأكثر من 300 تفاعل إنزیمي في الجسم، لكن للأسف، أكثر من 60% من الناس لا یحصلون على حاجتھم .الیومیة. ھذا یؤدي إلى أعراض مزعجة تؤثر على جودة حیاتك
علامات نقص المغنیسیوم:
تعب مزمن بدون سبب
صعوبة في النوم أو أرق
توتر وعصبیة دائمة
خفقان القلب
تقلصات عضلیة
صداع متكرر أو صداع نصفي
اضطراب في التركیز والذاكرة
.إذا كنت تعاني من أي من ھذه الأعراض، فربما یكون مكمل المغنیسیوم جلیسینات ھو ما تحتاجه لتستعید توازنك الداخلي
فوائد مكمل مغنیسیوم جلیسینات
النوم العمیق بدون مھدئات
جلیسینات المغنیسیوم یساعد على تھدئة الجھاز العصبي، ویحفّز إفراز المیلاتونین، مما یحسّن جودة النوم ویساعد على الاسترخاء قبل .النوم
تخفیف التوتر والقلق
في الدماغ، مما یعزز من التأثیر المھدئ ویقلل من حدة التوتر والقلق. إذا كنت تعاني من التفكیر GABA الجلیسین یرتبط بمستقبلات .الزائد أو توتر ما قبل النوم، ھذا المكمل مثالي لك
دعم العضلات والمفاصل
.یساعد المغنیسیوم في ارتخاء العضلات ومنع التقلصات والشد العضلي، خاصة بعد التمارین أو فترات الجلوس الطویلة
صحة القلب وضغط الدم
.یساھم في تنظیم ضربات القلب وتحسین تدفق الدم، مما یقلل من ضغط الدم المرتفع ومخاطر أمراض القلب
راحة الجھاز الھضمي
بعكس بعض مكملات المغنیسیوم التي تسبب اضطرابات ھضمیة، فإن مغنیسیوم جلیسینات لطیف جدًا على المعدة ولا یسبب أي انزعاج
من یمكنه الاستفادة من مكمل مغنیسیوم جلیسینات؟
✅ الرجال والنساء فوق 18 سنة
✅ الریاضیون أو من یمارسون التمارین بانتظام
✅ من یعانون من أرق أو نوم غیر مستقر
✅ المصابون بالتوتر المزمن أو القلق
✅ من یعانون من تقلصات عضلیة متكررة
✅ الموظفون الذین یقضون وقتًا طویلاً أمام الشاشات ویشكون من صداع أو إرھاق
ھل مكمل مغنیسیوم جلیسینات آمن؟
نعم، بجرعات معتدلة یعتبر آمنًا تمامًا ولا یسبب آثارًا جانبیة.
الجرعة الیومیة المناسبة لمعظم البالغین تتراوح بین 200 – 400 ملغ یومیًا.
. لكن یُفضل دائمًا استشارة طبیب في حالة وجود أمراض مزمنة أو الحمل أو استخدام أدویة مثل مدرات البول أو أدویة القلب
لماذا نختار فیتاساین؟
فیتاساین تقدم لكم مكمل Magnesium Glycinate
🌿 تركیبة نقیة وعالیة الامتصاص
🌿 بدون إضافات صناعیة أو مواد حافظة
🌿 نباتي 100%
🌿 جودة معتمدة من معامل دولیة
🌿 شحن سریع داخل الإمارات والخلیج
أھم الأسئلة الشائعة
ما الفرق بین أنواع المغنیسیوم؟
أوكسید: امتصاصه ضعیف وقد یسبب إسھال
سیترات: جید للھضم، لكن قد یزعج القولون
جلیسینات: الأفضل للامتصاص، والنوم، والتوتر – والأكثر لطفًا على المعدة
ما ھو أفضل وقت لتناول مكمل المغنیسیوم؟
.یفضّل تناوله مساءً بعد العشاء لمساعدتك على الاسترخاء والنوم بعمق
خلاصة المقال
إذا كنت تبحث عن دعم حقیقي لصحتك النفسیة والجسدیة، فإن مكمل مغنیسیوم جلیسینات من فیتاساین ھو الخیار الأفضل
لا تنتظر حتى تتفاقم الأعراض…
ابدأ الیوم، وامنح جسمك وعقلك الراحة التي یستحقانھا
متوفر الآن داخل الإمارات – اطلبه من موقعنا الإلكتروني أو راسلنا عبر إنستجرام لنعطیك استشارة سریعة حول الجرعة والنوع 📦 المناسب لك
