یُعتبر فیتامین ب كومبلكس من الفیتامینات الأساسیة التي تلعب دورًا مھمًا في دعم صحة القلب والجھاز العصبي. تتكون مجموعة فیتامین ب من عدة أنواع تساعد في تعزیز وظائف الجسم الحیویة، بدءًا من إنتاج الطاقة وحتى الحفاظ على سلامة الخلایا العصبیة. في ھذا المقال، سنتعرف على كیفیة تأثیر فیتامین ب كومبلكس على صحة القلب والجھاز العصبي، وأھمیة إدراجه ضمن نظامك الغذائي الیومي
فیتامین ب ھو عنصر أساسي لصحتك العامة وطاقة جسمك. تجاھل علامات نقصه قد یؤدي إلى مضاعفات خطیرة، لكن التعویض المبكر عبر النظام الغذائي والمكملات المناسبة یحمیك ویعزز من جودة حیاتك. إذا لاحظت أي من أعراض النقص، لا تتردد في إجراء .الفحوصات واستشارة الطبیب
الجرین لیبد موسیل لیس مجرد مصدر لأومیغا-3 كما في الأسماك، بل ھو كنز غني بمجموعة من المركبات الحیویة مثل السكریات .المعقدة، البروتینات الفریدة، والدھون غیر المشبعة التي تتعاون معًا لتعزیز وظائف المفاصل والأنسجة الضامة
حمض ألفا لیبویك – ھو أحد أقوى مضادات الأكسدة الطبیعیة. – Alpha Lipoic Acid (ALA)
ینتجھ الجسم بكمیات صغیرة ویوجد في بعض الأطعمة مثل السبانخ والبروكلي، لكن الفوائد الحقیقیة تظھر عند تناولھ كمكمل غذائي بتركیز مناسب